Usein kysytyt kysymykset

Ravitsemusneuvonta on hyödyllistä kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin omia ruokavalintojaan ja niiden vaikutusta hyvinvointiinsa. Onko sinulla epäselvyyttä siitä, mitä syödä? Haluatko parantaa energiatasoasi? Etsit tukea terveellisempien ruokatapojen omaksumiseen? Neuvonta tarjoaa henkilökohtaisen opastuksen näihin kysymyksiin. Asiantuntija voi auttaa sinua löytämään ratkaisuja, jotka sopivat juuri sinun elämäntyyliisi ja tavoitteisiisi.

Neuvontaistunnot kestävät yleensä 45–60 minuuttia. Ensimmäisessä istunnossa asiantuntija tutustuu sinun taustaansa, tavoitteisiisi ja nykykäytäntöihisi. Seuraavissa istunnoissa syvennytään spesifisempiin aiheisiin ja käsitellään edistymistäsi. Istunnon pituus voidaan mukauttaa tarpeidesi mukaan. Online-muoto mahdollistaa joustavat ajat, joten voit varata istunnon, joka sopii parhaiten sinun aikatauluusi.

Ei ollenkaan. Ravitsemusneuvonta on tarkoitettu kaikille, riippumatta siitä, oletko aiemmin tutustunut ravitsemusaiheisiin vai et. Asiantuntija selittää asiat ymmärrettävällä tavalla eikä oleta aiempaa tietoa. Jos sinulla on jo joitakin tietoja, neuvontaa voidaan mukauttaa syvemmälle tasolle. Pääasia on, että olet kiinnostunut oppimaan ja valmiina tekemään pieniä muutoksia ruokavalintojesi parissa.

Kun olet varannut istunnon Nutritionflowsession-alustan kautta, saat vahvistussähköpostiviestin, jossa on kaikki tarvittavat tiedot. Istunnoa edeltävänä päivänä saat muistutuksen ja linkkin zoom-videoyhteydelle. Voit valmistautua istuntoon ajattelemalla, mitä haluat keskustella tai mitkä ravitsemukseesi liittyvät aiheet ovat sinua eniten kiinnostavia. Aiempaa dokumentaatiota ei tarvita – neuvontaja tekee muistiinpanot istunnon aikana.

Kyllä. Neuvontaa voidaan mukauttaa kaikkiin ruokavalioihin – olipa kyse siitä, että noudatat kasvisruokavaliota, vegaanista ruokavaliota, gluteenitonta ruokavaliota tai muuta erikoisruokavaliota. Asiantuntija on perehtynyt erilaisiin ravitsemustarpeisiin ja pystyy antamaan käytännöllisiä neuvoja, jotka sopivat juuri sinun valintoihisi. Neuvonta on aina yksilöllistä ja kunnioittaa sinun arvojasi ja mieltymyksiäsi.

Joo. Istunnon jälkeen neuvontaja lähettää sinulle yhteenveto keskustelun pääpisteistä ja käytännön neuvoja, jotka voit ottaa käyttöön. Neuvoja voidaan antaa erilaisissa muodoissa – kirjoitettuina vinkkeinä, resepti-ideoita sisältävinä linkkeinä tai muina aineistoina, jotka tukevat sinun tavoitteidesi saavuttamista. Kaiken materiaalin tarkoitus on olla käytännöllinen ja helppo integroida päivittäiseen elämääsi.

Ravitsemusneuvonta on tarkoitettu tukemaan sinun yleistä hyvinvointia ja terveelliä elämäntapaa. Se toimii parhaiten yhdessä muiden positiivisten elämäntapamuutosten kanssa – säännöllisen liikuntamäärän, riittävän unen ja stressin hallinnan kanssa. Jos sinulla on erityisiä terveyshuolenaiheita, neuvontaja voi kannustaa sinua puhumaan terveydenhuoltotoimittajasi kanssa. Neuvonta ei korvaa lääketieteellistä arviota tai ohjaussanoja, joita voi saada muualta terveydenhoidon järjestelmästä.

Se riippuu täysin sinun tarpeistasi ja tavoitteistasi. Jotkut ihmiset hyötyvät kertaistunnosta, joka antaa heille suuntaviivat omaan tutkimukseen. Toiset pitävät säännöllisistä seurantaistunnoista, joissa käydään läpi edistymistä ja käsitellään uusia kysymyksiä. Neuvontaja voi auttaa sinua suunnittelemaan istuntojen optimaalisen määrän. Jotkut aloittavat kahdella istunnolla kuukaudessa ja vähentävät sitten, kun he tuntevat hallitsevansa asiaa paremmin.

Monet ihmiset löytävät online-neuvonnan erittäin hyödylliseksi. Se tarjoaa joustavuuden – voit osallistua kotoa käsin, ei tarvitse matkustaa. Video-istunnot mahdollistavat face-to-face-vuorovaikutuksen, mikä rakentaa luottamusta. Kirjallisen materiaalin lähettäminen on helpompaa online-alustan kautta. Jotkut klients arvostavat online-muotoa, koska he voivat helpommin omaksua neuvoja omassa ympäristössään. Tärkein tekijä on, että istunto on henkilökohtainen ja sinun tarpeisiin keskittyvä – riippumatta siitä, että se käydään online vai paikan päällä.

Sinulla tarvitsee vain internet-yhteys ja laite, josta voit avata Zoom-videopuhelun (tietokone, tabletti tai puhelin). Neuvontaja lähettää sinulle istunnon linkin sähköpostitse, ja voit liittyä suoraan siitä muutamalla klikkauksella. Ei tarvitse ladata erikoisohjelmia tai luoda monimutkaisesta tilejä. Jos sinulla on teknisiä vaikeuksia, neuvontaja voi auttaa sinua liittymisessä. Varaa istunto riittävän ajoissa, jotta sinulla on aikaa testata tekniset asetukset etukäteen.

Yksityisyys on erittäin tärkeää. Nutritionflowsession noudattaa tiukkoja tietosuojakäytäntöjä istuntojen ja henkilötietojen osalta. Istunnot ovat kahdenkeskisiä – vain sinä ja neuvontaja ovat paikalla. Keskustelusi sisällöstä tehdään muistiinpanot, mutta ne säilytetään turvallisesti ja ne ovat vain sinun ja neuvontajasi käytettävissä. Videoita ei tallenneta ilman nimenomaista lupaa. Lue lisätietoja sivulta privacy-policy.php tai ota yhteyttä, jos sinulla on kysymyksiä yksityisyydestä.

Voit ottaa yhteyttä tiimeemme sähköpostitse osoitteeseen [email protected] tai kirjoittaa meille sivumme contact.php -kautta. Vastaamme pyynnöt yleensä 24 tunnin kuluessa. Jos sinulla on pieniä seuraaviin kysymyksiin tai tarvitset selventävää neuvoa istunnon jälkeen, voit myös lähettää sähköpostin neuvontajallesi. Tavoitteemme on varmistaa, että saat tuen, jota tarvitset, ja että voit soveltaa saamaasi neuvontaa omaan arkeesi.